06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 75,12g | Karb: 321,68g.
Kahvaltı: Serabi, Teh Manis, Apel, Apel Pink Lady. Öğle Yemeği: Risoles, Agar-agar Pencuci Mulut, Arem-arem. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Tahu, Usus Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Cilok, Cilok, Labu, Labu Siam, Labu (tanpa Garam, Kaleng), Labu Dimasak, Bakpia. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|