|
오늘도 빡세게 요가하고 옴ㅋㅋ 5개월 배우니까, 아치자세가 되려고 한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고개도 못 들었는데, 이제 좀 힘이 들어가고, 고개가 들릴려고 한다. 한 1~2달 있으면 나혼자 고개 들거같음~ 몸이 하나씩 좋아짐^^
|
1761 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 64,21g | Karb: 219,46g.
Kahvaltı: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 꿀, 자연드림 7곡 미숫가루, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 돌솥비빔밥, 네슬레 킷캣 그린티 . Akşam Yemeği: 롯데 바닐라 와, 롯데 설레임 밀크쉐이크, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널. Aperatifler/Diğer: 육전, 육전. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, 강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|