|
_1.500
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 47,39g | Karb: 197,44g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Coxinha, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Couve Manteiga Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Panco Special Wafer Limão. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cleusarpbatista Kilo Geçmişi
|