|
|
1601 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 80,46g | Karb: 213,18g.
Kahvaltı: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Oranges, Kiwi, Jacquet Tartine P'tit Dej (28,6g), Nesquik Lait au Chocolat, Conserves de Confiture. Öğle Yemeği: Kiwi, Oeuf, Tomates, Herta Tendre Noix Supérieur . Akşam Yemeği: Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Huile Végétale de Colza, Concombre (Pelé), Herta Tendre Noix Supérieur . Aperatifler/Diğer: Kellogg's Coco Pops, Carrefour Lait Demi Écrémé. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aurelie.ceruso Kilo Geçmişi
|