06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 45,24g | Karb: 121,93g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. Öğle Yemeği: Dori Bala Yogurte, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Macaxeira, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|