06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 139,59g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pimentão Verde, Bonduelle Palmito Pupunha, Tomates, Café, Cebolas, Pimenta Preta, Ovo. Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Cebolas, Pimenta Preta, Vinagre, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grão-de-Bico. Akşam Yemeği: Farofa, Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Skol Cerveja. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|