06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 72,03g | Karb: 64,76g.
Kahvaltı: AH Cottage Cheese, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Ananas Kokos. Akşam Yemeği: Calvé Slasaus Naturel, Frieten, Plus Kroepoek Naturel, Mayonaise, Wijko Satésaus, AH Varkenshaas Sate. Aperatifler/Diğer: AH Snacktomaatjes, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Oturma - 14 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 24 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|