07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 100,12g | Karb: 148,84g.
Kahvaltı: Vitateka Рыбий Жир, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Сырники ПП, Чай с Лимоном, Груша, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Аджика, Диетическая Запеканка, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Vitateka Рыбий Жир, Чай, Шарлотка ПП, Liebendorf Сыр Маасдам, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Аджика. Aperatifler/Diğer: Сырники ПП, Имбирное Печенье, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|