07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 29,35g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Apel, Pepaya, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Roti Putih, Lontong, Apel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Pisang Goreng, Roti Putih, Apel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|