|
|
1462 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 59,87g | Karb: 78,27g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Jarrow Formulas Methyl Folate, Ester-C Витамин с в Форме Ester-C, Healthy Origins Витамин D3 / 2000 Ме, Now Foods Ультра Омега-3, Майонез, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка, Бульон из Куриной Грудки, Картофель Отварной, Кабачок. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Картошка Печеная, Кофе, Блины на Молоке, Приготовленные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Чай, Source Naturals Psyllium Husk Powder. devamı için...
|
|
93 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Squat - 2 dakika, Apple Health - 23 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|