kostyawolf13 Günlüğü, 07 Eyl 18

Мой рост 176/73
Да знаю, питание на 500 ккал. вредно но мне очень нужно сбросить вес (голод и всякие бяки вроде головокружения и выпадения волос меня не мучают)
проблема в том что я или толстею или вес стоит. Что делать ?
P.S. прошу без срачей и ругани :с

---

726 kcal

Yağ: 2,11g | Prot: 14,34g | Karb: 161,63g.   Kahvaltı: Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Рис Вареный. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рис Вареный. devamı için...