07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 20,99g | Karb: 147,91g.
Öğle Yemeği: Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Akşam Yemeği: Tres Agaves Margarita Mix, Guacamole with Tomatoes, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco. Aperatifler/Diğer: Fage Total Greek Yogurt with Raspberry, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|