tmerischa Günlüğü, 07 Eyl 18

Selamat makan malam

651 kcal Yağ: 18,22g | Prot: 48,75g | Karb: 74,39g.   Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Kubis. Aperatifler/Diğer: Bakpao, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
1603 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat ve 27 dakika. devamı için...

13 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


tmerischa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.