07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 79,14g | Karb: 72,46g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Tapioca, Café. Öğle Yemeği: Acelga, Alface, Vinagre, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Tilápia. Akşam Yemeği: Massa Leve Pizza de Frigideira, Queensberry Geléia de Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimenta Preta, Tomates, Alface, Serra Dourada Requeijão em Barra , Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|