08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 191,03g | Karb: 146,24g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Pomodori, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|