Abe Brill Günlüğü, 08 Eyl 18

Abe Brill Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mulai berat buat sampai target. Padahal tinggal 1.5 kg.

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Eylül 2018:

1051 kcal

Yağ: 46,64g | Prot: 67,65g | Karb: 92,34g. Kahvaltı: White Rice, Tempeh (Cooked), Fried Chicken No Coating, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Öğle Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Indomart Tempe Mendoan, White Rice, Fried Chicken No Coating. Akşam Yemeği: Qtela Keripik Tempe, Shrimp, Boiled Egg, Noodles. devamı için...

2145 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

ih sama. aku juga tau

08 Eyl 18 üye tarafından: nethavani


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Abe Brill Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Abe Brill Günlüğü, 08 Eyl 18

Yorum Gönder

Abe Brill Kilo Geçmişi