08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 131,94g | Karb: 268,10g.
Kahvaltı: Pane Integrale, Miele, Benesì Coop Latte di Soia, Marmellata di Arance. Öğle Yemeği: Valsoia Il Morbidino, Fratelli Carta Pane Carasau, Pomodori Ciliegini, Valsoia Lo Spalmabile, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola. Akşam Yemeği: Pane Integrale, McDonald's Caesar Salad Pollo alla Piastra. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato Creme, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|