09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 52,68g | Karb: 119,11g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Clementin, Havregrynsgröt, Banan. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Naturdiet Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Smörgåstårta, Äppelcider. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
İş - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|