|
|
1326 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 77,28g | Karb: 108,78g.
Kahvaltı: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Хлебец, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Борщ со Свининой, Варенье из Смородины, Красный Лук, Творог 5%. Akşam Yemeği: Петрушка, Помидоры Черри, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Кефир 2,5%, Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Фундук Фундук. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Squat - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimkim19840423 Kilo Geçmişi
|