Cosa ne pensate di queste ? Per completare i miei macro di oggi ho bisogno di integrare 50gr di proteine posso aggiungerle allo yogurt? Che disaggio devo osservare ?
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1405 kcal
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Yağ: 44,93g | Prot: 110,68g | Karb: 142,86g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Tè Verde, Pancakes Proteici al Cacao, Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Fior Fiore Coop Salsa di Pomodorino Ciliegino, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Aperatifler/Diğer: Watt Whey Protein 90, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Mandorle. devamı için...
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Yorumlar
09 Eyl 18 üye tarafından: clotilde clo
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Io le preferisco nel latte, lo yogurt lo fa diventare troppo denso secondo me...
09 Eyl 18 üye tarafından: marina.petica
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Non posso bere latte , mi fa effetto dirigibile sul addome 😂
09 Eyl 18 üye tarafından: clotilde clo
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Ti consiglio due dosi da 25, anche se non assumeresti comunque 50g di proteine ma qualcosa in meno.
Io le mescolo solamente con l’acqua.
09 Eyl 18 üye tarafından: brunoscaramozzino
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09 Eyl 18 üye tarafından: clotilde clo
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Secondo me paghi un prodotto caro come le proteine idrolizzate quando puoi utilizzare bene le isolate o le caseine se ti piace avere un rilascio graduale..
Marche buone per gusto e convenienza: Anderson e Optimun Nutrition..
La dose la suddividi al mattino e dopo allenamento con carboidrati..
ciao
09 Eyl 18 üye tarafından: stevesalomoni
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Serve queste proteine le usa mio marito e avendole in casa volevo provarle ma accetto consigli . Grazie 😊
09 Eyl 18 üye tarafından: clotilde clo
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Prendile solo se non hai tempo per mangiare... Se riesci a raggiungere il tuo far bisogno energetico giornaliero con il cibo è decisamente meglio... Se sei un atleta e fai le gare, quindi sei seguita da un team di nutrizionisti ecc ecc.. Allora anno bene, ma se devi usarle semplicemente per uno scopo estetico allora ti consiglio dianguare semplicemente ciò che hai nel frigo o in casa, senza dover ricorrere a questi prodotti... Ti posso assicurare che non cambierebbe nulla al tuo fisico se lo usassi... Anzi qualcosa si cambierebbe, ti troveresti più soldi nel portafoglio...
(ovviamente è un mio consiglio)
10 Eyl 18 üye tarafından: fulvioalighieri
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Fulvio ... ma che atleta 😂😂😂 ho appena ricominciato la palestra , come dici tu preferisco guardare in frigo che le etichette delle proteine in polvere , le ho in casa perché mio marito ha cominciato ad utilizzarle ma lui è giustificato perché 3/4 volte a settimana fa circa 100 km in bici più 3 di palestra ma non ama la carne . Io invece posso integrare facilmente con gli alimenti naturali
10 Eyl 18 üye tarafından: clotilde clo
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clotilde clo Kilo Geçmişi
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