|
De eerste 4 kilo zijn er af ben zo blij goede motivatie om door te gaan?
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 33,35g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Lidl Smeerworst, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, AH Biologisch Biologische Meerzaden Crackers. Öğle Yemeği: Appel, Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl. Akşam Yemeği: Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Vegetarische Hamburgers, Mayonaise. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Amstel Bier, Amstel Bier, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 13,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|