09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 106,35g | Prot: 108,66g | Karb: 252,74g.
Kahvaltı: Pêches, Dulano Jambon Serrano. Öğle Yemeği: Schweppes Agrum' (Canette), Religieuse, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Chipolatas, Jambon de Dinde, Baguette, Melon, Mortadelle, Dulano Jambon Serrano, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lasagne. Akşam Yemeği: Figues, Melon, Chêne d'Argent Le Doucrémeux, Lasagne. Aperatifler/Diğer: Chips. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super ! Objectif est atteint bravo 🎈🎉🎊🍾
12 Eyl 18 üye tarafından: j.grandin
|
merci. tu es en bonne voie aussi :-)
16 Eyl 18 üye tarafından: Fred888
|
Peut-être mais je mettrai plus longtemps que toi. Toi enn1an tu as perdu 11kg moi an 1an un peu plus de 5kg en fin on verra c fin septembre qui c je peu encore deconner je fais que ça bon dimanche
16 Eyl 18 üye tarafından: j.grandin
|
@j.grandin : il faut persévérer ;-) ce qui a marché le mieux pour moi est de surveiller l'indice glycémique des aliments, de privilégier les aliments à ig bas et d'éviter les aliments sucrés en dehors des repas.
23 Eyl 18 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|