09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 93,58g | Karb: 73,10g.
Kahvaltı: Woolworths Bran Rusks. Öğle Yemeği: Avocado Vegetable Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Tomatoes, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Jacobs Instant Coffee, Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|