09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 29,56g | Karb: 112,67g.
Kahvaltı: Menemen, Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 10 dakika, Leslie - 20 dakika, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|