Khbutler Günlüğü, 09 Eyl 18

Khbutler Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

My bike ride was disappointing today. When am I going to learn to eat a meal first? Now I have to do the bike all over again after I eat.🙄

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Eylül 2018:

674 kcal

Yağ: 21,48g | Prot: 33,39g | Karb: 76,27g. Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Grape Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Aperatifler/Diğer: Best Maid Large Dill Pickle . devamı için...

2947 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Leg lifts - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Butt crunches - 7 dakika, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

why, if you got your exercise in eating after exercise helps to recoup your body. make sure you get some good protein.

09 Eyl 18 üye tarafından: baskington

When I exercised I hadn’t eaten yet, at all. I should have eat something before I got on my bike. My exercise wasn’t as efficient as it could have been.

09 Eyl 18 üye tarafından: Khbutler

but you did your regular work out right??

10 Eyl 18 üye tarafından: baskington

I did, but I wasn’t able to push myself like I normally do.

10 Eyl 18 üye tarafından: Khbutler


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Khbutler Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Khbutler Günlüğü, 09 Eyl 18

Yorum Gönder

Khbutler Kilo Geçmişi