10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 38,86g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Яблочный Пирог, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Чай с Молоком, Слобода Майонез, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Серебряный Снег Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях , Щи. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Конфета. Aperatifler/Diğer: Яблочный Пирог, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Хэлла Пирожное Медовое, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
6451 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüyüş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|