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Ciao a tutti, non sarà il luogo adatto ma ho bisogno di un parere da chi magari ha avuto il mio stesso problema...
Da agosto, in maniera del tutto graduale, ho iniziato ad avere fastidi al ginocchio tra vasto mediale, rotula e "zampa d'oca". Non è vero e proprio dolore, ma sento come se tirasse o bruciasse...ho fatto una lastra e l'unico risultato è "lieve riduzione dell'interlinea femoro patellare" e ho la visita ortopedica il 14 novembre.
Il fastidio adesso si è affievolito e si presenta solo quando cammino o quando indosso pantaloni stretti, ah, e il ginocchio in questione scrocchia da ormai 4 anni. Riesco ad allenarmi senza problemi ma spesso ho dei blocchi psicologici per paura di peggiorare la situazione... C'è chi dice sia menisco, c'è chi borsite o tendinite.... voi?? 😰😰
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1789 kcal
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Yağ: 46,69g | Prot: 119,77g | Karb: 209,80g.
Kahvaltı: Vitamina C, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Melinda Mela Golden, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Carrefour Discount Yogurt Magro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Cacao Amaro, Alesto Mix di Frutta a Guscio. Öğle Yemeği: Valfrutta Fagioli di Soia, Zucchine, Carapelli Olio di Oliva, Eurospin Riso Basmati. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Coop Ricotta, Pomodori Rossi, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Aperatifler/Diğer: Fiocchi d'Avena, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Coop Cacao Amaro in Polvere, Aptonia Whey 3 Chocolate, Molino Rossetto Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Discount Yogurt Magro. devamı için...
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 Yorumlar
A me faceva male il ginocchio x una questione di sviluppo muscolare, ho risolto con lo stretching, inoltre più mi faceva male più mi impegnavo ad arrivare a toccare il piede xkè dopo non sentivo più dolore. risultato anche se non faccio più stretching tutti i giorni stando in piedi tocco terra senza problemi ( prima mi sfioravo le dita con la "rincorsa" 😆) inoltre coincidenza o meno il male è sparito, sono tornata a camminare correre e andare in bici 👍
10 Eyl 18 üye tarafından: p*rita
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Ho il tuo stesso problema!! Ma devo ancora andare a farmi controllare, domani faccio una visita baropodometrica per iniziare e poi voglio fare una visita fisiatrica
Se scopri qualcosa in più, aggiornami per favore! Lo stesso farò io se vuoi
10 Eyl 18 üye tarafından: 9sere7
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9sere7! Certo! Tu poi dimmi... il mio istruttore in palestra è anche fisioterapista, mi ha controllato e mi ha detto che ho la gamba leggermente più lunga dell'altra a causa della posizione del bacino, e rischio di sforzarla di più e questo potrebbe causarmi problemi a livello delle ginocchia... però inizio a dubitare sia solo un problema muscolare, ormai è un mese che ce l'ho
10 Eyl 18 üye tarafından: PankyCakes
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Si anche io il dolore ce l ho da poco ma comunque mi ha sempre dato un po di fastidio a periodi.. Quindi ora sono preoccupata e voglio fare accertamenti seri
Anche io sto continuando ad allenarmi ma non volendo peggiorare la situazione, in maniera molto blanda😞
10 Eyl 18 üye tarafından: 9sere7
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Panky il mio muscolo sottosviluppato era dato per la minima differenza di lunghezza delle gambe. Di dove sei? Io ero andata privatamente da un dottore, mi ha fatto fare fisioterapia, ultrasuoni e un'altra cosa che non ricordo. Poi con esercizi e stretching ho risolto sembra definitivamente
10 Eyl 18 üye tarafından: p*rita
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Sono di Torino, il medico mi ha subito prescritto una lastra e mi ha mandato dall'ortpedico senza se e senza ma; non vorrei andare lì inutilmente
10 Eyl 18 üye tarafından: PankyCakes
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Si potrebbe essere il menisco.. con la risonanza magnetica ti toglierai i dubbi..
10 Eyl 18 üye tarafından: AAPROJECT
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Sì il dott privato penso era un ortopedico. Xo è della Lombardia. Tienici aggiornati se riesci a risolvere 😉
10 Eyl 18 üye tarafından: p*rita
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Purtroppo dovrò aspettare la visita per fare la risonanza, nel frattempo, spero in un miglioramento!
10 Eyl 18 üye tarafından: PankyCakes
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Ciao! Sono andata dal medico di base e mi ha detto di non preoccuparmi che al menisco bon ho niente, che potrebbe essere un inizio di tendinopatia e quindi seguire in palestra il protocollo di stanish
12 Eyl 18 üye tarafından: 9sere7
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Ciao 9sere7, di cosa si tratta? Io ho sentito un altro istruttore della palestra ma che si occupa di osteopatia; mi ha controllato una buona mezz'ora e ha sentito che ho i muscoli molto tesi e potrebbe essere una causa del mio dolore, mi ha consigliato di massaggiare e mi ha premuto sul punto dolente e la sera ho messo una pomata... da un giorno all'altro ho riscontrato un notevole miglioramento
12 Eyl 18 üye tarafından: PankyCakes
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Che crema hai messo? Comunque sono degli esercizi pee il ginocchio, non so bene come funzioni, ma se cerchi su internet c'è qualcosa
Comunque ti ho scritto anche in privato
12 Eyl 18 üye tarafından: 9sere7
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Che crema hai usato? Comunque sono degli esercizi per il ginocchio, non so bene in cosa consistano.. Però su internet c'è qualcosa! Comunque ti ho scritto anche in privato
12 Eyl 18 üye tarafından: 9sere7
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