|
sigo en el mismo peso.
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 36,16g | Karb: 178,37g.
Kahvaltı: Philadelphia Queso Crema, Aurrera Bolillo, Bolillo. Öğle Yemeği: Philadelphia Queso Crema, Bolillo, Jamón de Pavo, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Akşam Yemeği: Té de Hierbas, Pan Dulce. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|