11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 65,70g | Karb: 245,19g.
Kahvaltı: Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Sun Parboiled Reis. Aperatifler/Diğer: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kaffee, Kaffee. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|