|
|
1122 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 81,40g | Karb: 107,31g.
Kahvaltı: Ezequiel Pan Ezequiel, Healthy Spreads Crema de Almendra con Cacao, Nueces, Paradise Herbs & Essentials Protein & Greens, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Avena, Chia, Navitas Naturals Hemp Powder, Plátano, Carrington Farms Matcha Tea Powder. Öğle Yemeği: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Lisanatti Almond Mozzarella Style Cheese Alternative, Betabel, Morrón, Brócoli, Lima, Zanahoria, Limón, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Salmón Rosado, Organic Girl Baby Arugula, Lima, Nueces, Fresas, Pepino (Pelado), Repollo Morado, San Jacinto Requesón. Aperatifler/Diğer: Pistachos, Susalia Churrinopal, Manzana, Navitas Organics Hemp Seeds, Peras, Navitas Organics Hemp Seeds, Nectarinas. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, escaladora lento - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|