11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 141,34g | Karb: 208,49g.
Kahvaltı: Conad Piacersi Latte Scremato, Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1). Öğle Yemeği: Pane Bianco, Polpette con il Sugo. Akşam Yemeği: Anguria, Pesche, Pesca Noce, Uva, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1), Polpette con il Sugo. Aperatifler/Diğer: Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Milbona Skyr Vaniglia, Frittata di Patate, Anguria. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Oturma - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|