11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 193,67g | Karb: 152,97g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Bio Farro. Akşam Yemeği: Pomodori, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Bio Farro. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|