|
Almost ToM... water retention and cramps.
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 66,95g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Breaks Cranberry Amandel. Öğle Yemeği: AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Burrito with Chicken and Beans, Unox Franse Uiensoep, Milbona Geraspte Kaas, AH Gerookte Zalm, Couscous (Fat Added in Cooking), Pine Nuts (Pignolias), Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Jumbo Frambozen, Deep-Fried Pork Rinds, Viking Zuivelspread Naturel, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), AH Sugar Snaps, Jumbo Rucola, AH Champignons, Black Olives. Aperatifler/Diğer: Propercorn Lightly Sea Salted, Chokay Almond Sea Salt, Zonnatura Pindacrunch. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|