11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 92,13g | Prot: 56,77g | Karb: 11,58g.
Kahvaltı: Delta Café Platinum. Öğle Yemeği: Pepperoni, Lovilio Mozzarella, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Ovo, Legumes Salteados. Akşam Yemeği: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Banha de Porco, Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Continente Picles, Nobre Fiambre da Perna Extra, Continente Queijo Curado Amanteigado, Continente Paio Vermelho de Porco Preto, Continente Torresmos Soltos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|