|
|
1934 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 118,27g | Karb: 164,96g.
Kahvaltı: Eco Botanica Вафли, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куряночка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Сыр Гауда, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Мёд, Изюм, Фундук Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куряночка Творог 5%, Киндер Сюрприз. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль, Epica Йогурт Гранат-Малина. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
лаваш,курица жареная на соевом соусе,ложка сметаны,сыр гауда 20гр, зелёный салат, лук,укроп. худею
11 Eyl 18 üye tarafından: похудейменя#####🤫
|
я еще помидор и огурец кладу в такую. вместо сметаны йогурт натуральный)
11 Eyl 18 üye tarafından: Аnya@666
|
Да и помидор положила забыла написать)
11 Eyl 18 üye tarafından: похудейменя#####🤫
|
11 Eyl 18 üye tarafından: Аnya@666
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|