11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 89,80g | Karb: 193,90g.
Kahvaltı: General Mills Multi Grain Cheerios, 1% Fat Milk, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Perdue Fit & Easy Fresh Breast Tenderloins, Dole Snap Peas, Italian Salad Dressing, Lettuce, Sweet Red Peppers. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Fresh Express American Mix Salad, Ground Turkey (Cooked) , Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Peach, Cuties Clementines, Almonds. devamı için...
|
Haftada 22,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|