11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 81,74g | Karb: 201,21g.
Kahvaltı: Naranjas, Bimbo Pan Fit Blanco, Huevo Tibio, Café. Öğle Yemeği: Jugo de Piña, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Bimbo Pan Fit Blanco, Galletas de Soda, Arenques en Escabeche. Aperatifler/Diğer: Pietrán Jamon de Pollo, Alpina Queso Finesse, Bimbo Pan Fit Blanco, Noel Galletas Ducales, Jugo de Mora. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|