11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 98,38g | Karb: 24,50g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Café com Leite Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho Refogado, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sardinhas em Óleo (Enlatado). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|