|
體脂44.3 M-2.9 F-19.1
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 118,59g | Karb: 106,71g.
Kahvaltı: 7-11 coco壹番屋-咖哩雞排 三明治, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. Akşam Yemeği: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|