12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 31,91g | Karb: 121,52g.
Kahvaltı: Torku Fındık Ezmesi, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Şekersiz Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Muz, Süt. Aperatifler/Diğer: Magnum Cherry Cherry, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|