13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 60,58g | Karb: 183,70g.
Kahvaltı: Банан, Серебряный Снег Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Конфеты Крокант, Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Яшкино Конфеты Крокант, Чай с Молоком, Щебекинская Макароны Бантики, Белый Хлеб, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай с Молоком и Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
|
6118 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Yürüyüş - 3 saat, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|