|
87 a 73 1574 Vet: 143,06g | Eiwit: 72,87g | Kolhy: 0,84g avond ++ r+lhp
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 159,17g | Prot: 126,96g | Karb: 197,79g.
Kahvaltı: Aldi Droge Worst Delifin, Toblerone Toblerone. Öğle Yemeği: Goudse Kaas, Milsa Volle Melk, Grimbergen Abdijkaas. Akşam Yemeği: Devos Lemmens Mayonnaise, Lutosa Belgische Frieten, Groentemix, Lidl Pitavlees, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola (250ml). Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Mignonnette Melk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|