13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 104,77g | Prot: 77,19g | Karb: 23,71g.
Kahvaltı: Delta Café Platinum. Öğle Yemeği: Strogonoff de Peru. Akşam Yemeği: Lidl Camarão Cozido, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Nature Foods Manteiga Ghee Biológica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: ESN Eritritol (Adoçante), Origens Óleo Coco Extra Virgem, Cimarron Coco Ralado, Valor Cacau Puro, Prozis Manteiga de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|