cookicrunch Günlüğü, 13 Eyl 18

Ik kon het weer niet laten om niet te wegen...0,5 kg eraf en halve cm in de taille ook!!!
Yesss

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1651 kcal

Yağ: 71,78g | Prot: 80,09g | Karb: 164,67g.   Kahvaltı: Thee, Muesli, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: Mandarijn, AH Kipgrillworst Plakjes, Philadelphia Naturel Light, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g), Jacob Hooy Pu-Erh Thee. Akşam Yemeği: Lidl Slavink, AH Champignons, AH Punt Paprika, AH Zachte Spinazie (Diepvries), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Cappuccino, Chiquita Banaan. devamı için...

875 kcal

Egzersiz: Spor - 1 saat ve 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...