|
efter helgens jobb och veckans stilla sittande på utbildning så går det sakta neråt
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 43,09g | Karb: 36,38g.
Kahvaltı: Stekt Ägg, ICA Bacon, Morötter, Vitkål, Broccoli. Akşam Yemeği: Broccoli, Vitkål, Morötter, ICA Bacon, Stekt Ägg. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|