13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 147,50g | Karb: 130,00g.
Kahvaltı: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Ready to Serve Brown Rice. Akşam Yemeği: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Taco Bueno Pico de Gallo, Minute Ready to Serve Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|