13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 14,80g | Prot: 61,60g | Karb: 68,00g.
Kahvaltı: Hiland Fat Free Skim Milk, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Hiland Fat Free Skim Milk. Akşam Yemeği: Schwan's Filet Mignon. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Temizlik - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|