|
Merhabalar sorum olacak Yaklaşık 20 gündür diyet uyguluyorum diyetisyen yardımıyla. Normal kiloma göre günlük kalori miktarim 1900 filan çıkıyordu diyetisyen 1550 kalorilik liste hazırladı.kalori açığı mı bırakmış oluyor ?
|
658 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 28,35g | Karb: 78,30g.
Kahvaltı: Dana Kavurma, Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Cappy Kayısı Suyu, Kahve. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|