13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 51,66g | Karb: 149,30g.
Kahvaltı: Jugo Verde, Taquitos de Carne. Öğle Yemeği: Taco de Carnitas, Pan de Canela Dulce, Pan Dulce. Akşam Yemeği: Papa Dulce. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|