14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 88,45g | Karb: 211,47g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Сыр Российский 50%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Смесь Полезная, Зеленый Чай, Говядина Варено-Копченая, Мультизерновой Хлеб, Индейка Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Люля-Кебаб, Пятерочка Сливы, Дыня. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мультизерновой Хлеб, Вода, Протеин Бар Батончик Кокос, Вода. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|